🕖乐鱼手机官网🕗
乐鱼手机官网“伤身体,不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示,早餐是一天中获取能量和营养的第一餐,如果不吃早餐,会造成精神状态不佳、反应迟钝,影响工作效率。此外,长期缺失早餐,还可能会造成身体营养不均衡,甚至引起消化系统和胆道系统疾病,如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中,我们通常会认为晚餐是那个最不重要的,但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来,不吃晚餐会引起睡眠质量下降,而长期的睡眠质量下降,易造成免疫力降低。另外,还容易引起代谢系统改变,尤其是有内分泌系统疾病的病人,不吃晚餐会造成血糖出现较大波动,不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学?专家指出,首先应规律饮食,避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时,要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食,避免暴饮暴食,七分饱即可。尤其需要注意的是,特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群,要在医生的指导下,合理饮食。 通讯员 朱诺
🕘(撰稿:邵阳)BAGE:阿根廷大豆收获进度为48%
08-30讯远🕤
韩红请战《歌手2024》 芒果超媒放量大涨超12%!
08-29诗凡🕥
日媒:日企纷纷返聘老员工,丰田将返聘年龄上限调至70岁
08-30技术装点🕦
万亿超长期国债即将开闸,发行节奏缘何拉长?业内:考虑市场承受能力,五六月份降准降息均有可能
08-29升胜通🕧
4月社融低于预期,对A股市场有何“启示”?
08-30铁双🕯
中国股市的历史性时刻
08-30庆磊🕰
名创优品计划在海外开设约600家门店
08-30铭嘉🕳
全国 23 个城市全面取消限购,超 50 城支持住房「以旧换新」,新政对当地房地产市场带来哪些影响?
08-30超鼎梦b
如何看待上海官方回应五月天并未假唱?
08-29嘉全p
我命途坎坷,好在有文学滋润心灵,我想走创作获益的道路帮扶经济情况,大家有什么建议吗?
08-29长者风采🕶